Veure la televisió abans d’anar a dormir afecta el somni infantil?

Més del 60% dels nens de 0 a 36 mesos presenta dificultats per adormir-se durant la nit. Davant aquest fet, Dodot ha dut a terme un estudi sobre el son infantil a través d’entrevistes en línia a 500 famílies amb nens entre les edats esmentades.

L’estudi ha respost a dos dels mites més comuns que combinen la televisió amb el son:

Mite 1: Deixar jugar el nen major de dos anys amb jocs electrònics o amb el telèfon mòbil abans d’anar a dormir l’ajuda a agafar la son.

Fals: En un món cada vegada més “electrònic”, és més comú utilitzar el mòbil o certs jocs electrònics com una distracció per a l’infant. No obstant això, aquest costum no és molt recomanable en el moment abans d’anar a dormir, ja que la llum d’exhibició “estimula” el cervell i “bloqueja” la melatonina, impedint-li son.

Mite 2: Deixar veure la televisió al nen pot ajudar una estona abans de dormir, el relaxa.

Fals: S’ha d’anar amb compte amb aquest costum ja que es recomana que es faci de forma molt raonable, poc temps i no més enllà de les 21h. També dependrà del que vegi, atès que certs programes poden excitar en lloc de relaxar.